On le se lassera jamais assez de le dire, le sport fait du bien. Esprit sain dans un corps sain, l'Inserm fait le bilan et confirme une fois encore les bénéfices du sport pour la santé dans un document publié le 2 avril.

Prévention des maladies cardio-vasculaires et de certains cancers, traitement du diabète, amélioration de la fonction respiratoire et de l'obésité... dans le domaine de la santé, l'activité physique possède de nombreuses vertus. Pratiquée selon les directives en vigueur, elle permettrait de réduire la mortalité prématurée de près de 30 pour cent. Et pourtant, moins d'un Français sur deux s'y adonne.

L'Inserm relève les effets les plus probants sur la prévention des cancers du colon, du sein et du poumon, dont la pratique d'un sport diminue les risques de respectivement 50%, 40% et 20% environ.

Dans le même temps, une autre étude, menée en Pologne souligne également que le sport est un des meilleurs moyens de prévenir le cancer du sein. Ainsi, selon ces travaux concernant 2.176 cas de cancers du sein, les femmes qui pratiquent une activité sportive auraient 30 à 40% de risques en moins d'être elle-mêmes frappées par la maladie. Cette étude confirme également que le sport est un facteur d'augmentation de l'espérance vie.

Des données confirmées par la Fédération Française de Cardiologie qui affirme pour sa part que "pratiquer une activité physique régulière diminue de 50% les risques de maladies cardiovasculaires".

Crédit photo: Kacey97007 (Flickr)

Avec Relaxnews